Op 1 januari startten wereldwijd weer miljoenen mensen met een alcoholvrije maand Dry January. En niet zonder reden, want een maand zonder alcohol heeft veel voordelen.
Waarom een maand geen alcohol?
Het doel van Dry January is om een hele maand geen alcohol te drinken. Een alcoholpauze heeft veel voordelen. Je valt af, je bloeddruk gaat omlaag en ook je cholesterol wordt lager. Je voelt je bovendien fitter, slaapt beter en kan je beter concentreren.
Nog meer voordelen
- Je bespaart geld
- Je huid ziet er mooier uit
- Het geeft een goed gevoel als het lukt
- Alcohol drinken wordt weer meer een eigen keuze in plaats van een gewoonte
- Je wordt frisser wakker
Meedoen met IkPas
Iedereen kan meedoen aan Dry January, of je nou 1 keer per maand of iedere dag alcohol drinkt. Je kan het op eigen houtje doen, maar je kan je ook aanmelden via de website van IkPas. Je krijgt dan regelmatig e-mails die je aanmoedigen en informatie geven. Je kunt ook badges behalen en samen met vrienden of collega’s een team vormen.
Ben je te laat om mee te doen met Dry January? Je kan iedere maand starten.
Meer weten over de effecten van Dry January?
Luister deze podcast over de voordelen van een maand zonder alcohol.